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炭酸水の美容効果・その1(ダイエット)

炭酸水を飲むことで得られる美容効果に、ダイエットがあります。



炭酸水には、脂肪燃焼などのダイレクトなダイエット効果はないようですが、食欲を抑える効果が期待できます。


それは、食前に飲んで胃を膨らませ、食欲を抑えるというダイエット方法です。


この場合、炭酸水を飲む量に注意が必要で、少ないと(150~200cc程度)胃を刺激して返って食欲を増すことになりかねません。そこで、300~500cc程度が目安だということです。

この程度飲めば、満腹感が得られて食事量も減るそうです。



ちょっとキツそうですが・・・。


それ以上大量に飲むのも、また健康上好ましくないので、止めましょう。


さらに氷を入れて冷やして飲むと、胃の中で発泡効果が高まり、より食欲を抑えられます。


昼食・夕食前に飲むようにしましょう。










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炭酸(水)の美容効果・その2

ここでは、炭酸水を使って体の外側からキレイにする美容法をご紹介します。


家庭でも簡単に炭酸水の美容効果を利用できます。


[炭酸水で頭皮ケア]
・化粧水などをシュッとふきつけるアトマイザーに50mlほど炭酸水を入れます。
・お風呂やシャワーの前に、頭皮にまんべんなく炭酸水をシュッシュとスプレーし、指のお
腹をつかってよくマッサージします。
・次に炭酸シャンプー。500mlの空いたペットボトルに、炭酸水を50ml入れ、お風呂場へ。
・髪を洗うときに、シャンプーを直接ペットボトルに2~3プッシュ入れ、フタをしてよく振る。
・この炭酸シャンプーで頭を洗うだけです。


以上は、少し前にネット上の記事サイトに 出ていた方法です。



夏の暑くて汗をかいた時など、この炭酸シャンプーは気持ち良さそうです。



他に、市販の化粧品類ですが、炭酸を使った「パック」があります。


普通炭酸パックは、美容サロンなどで行う高濃度の炭酸を使うパックですが、家庭でもそれに近い効果を得られるように作られたジェル状のパックです。


顔や首などのむくみやシワ、ほうれい線の解消に効果があるようです。











炭酸水は料理に使うと美味しくなる

炭酸水は、美容や健康に効果があるだけでなく、料理に使うと素材の持ち味を生かせ、料理が美味しくなる効果があります。



・野菜を炭酸水で煮ると、軟らかくなる。

・調理前に魚を炭酸水で洗うと、ぬめりや生臭さがとれる。

・湯豆腐は炭酸水で作ると、豆腐が硬くならずに美味しく食べられる。

・鶏肉を蒸すとき、炭酸水を使うと柔らかく蒸しあがる。

・ご飯を炊くとき、炭酸水で炊くと、ふっくらと炊き上がる。

などです。



工夫すれば、もっといろいろな食材の美味しさを炭酸水で引き出せるのではないでしょうか。



ちなみに、料理に使う場合は微炭酸のものの方がソフトでよいかもしれません。












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